10 clés pour être motivé dans ses études

La motivation, tout le monde en parle mais (presque) tout le monde en manque. A différent stade de l’année, et suivant les situations, il est fréquent de connaître des baisses de motivation. Il n'est pas facile de rester constamment motivé sur la durée, après une période de stress intense, un échec, un examen raté, des problèmes personnels etc. Dans cet article, je vais te donner 10 clés pour être motivé dans ses études.

Comme toujours, je vais essayer de te donner quelque chose de concret et que tu pourras utiliser immédiatement. La plupart de ces techniques ont fait leur preuve. Ce sont des moyens que mes coachés ont utilisé et qui se sont avérés efficaces. Il y a donc de grandes chances pour ça marche sur toi aussi ! 

Pourquoi la motivation est importante ? Parce qu’être motivé est ce qui te permet de t’engager pour une activité précise, en l’occurrence tes études. C’est aussi ce qui te permet de déployer de l’énergie, de l'enthousiasme, de l'assiduité et de la persévérance. Tu en as besoin pour arriver au bout de ton année, avec les résultats que tu veux et pour lutter contre la procrastination. 

Sans motivation, rien, ni personne (y compris moi) ne peut t’aider. Dernier point important : je ne te donne pas juste une liste de chose à faire. Tu verras qu'il y a plusieurs éléments : un mindset à avoir, des actions à réaliser et une méthodologie à appliquer.

Trêve de blabla, entrons dans le vif du sujet ! 😀

Quelles sont les 10 clés pour être motivé dans ses études ?

1 - Se fixer des objectifs


C’est la clé n°1 et pour moi la plus importante. C’est pourquoi je parle très souvent de l’importance d’avoir un véritable objectif dans les études. Fixe-toi des objectifs à court terme, moyen terme et long terme. Qu’est-ce que tu veux réaliser ? Quel est le but que tu veux atteindre ? Une fois que tu auras déterminer des objectifs, tu seras motivé à aller jusqu’au bout pour pouvoir les réaliser car tu sauras où tu vas. Si tu ne sais pas où tu vas, tu risques de te retrouver là où tu ne veux pas alors ne néglige surtout pas ce point.

2 - Faire de la visualisation positive

Il s’agit de se projeter dans le futur en imaginant et en visualisant l'atteinte et la réussite de tes objectifs. Tu auras ainsi un gros coup de booste à ta motivation. C’est un autre moyen qui te permet de voir où tu vas et l’impact que ça va avoir sur toi. Et ce sera motivant pour toi car ça te donnera un but à atteindre et tu te sentiras plein d'énergie pour passer à l'action. Les sportifs font beaucoup de visualisation avant une épreuve car ça leur permet de se programmer mentalement pour réussir.

« La peur détruit beaucoup plus de rêves que l’échec » 

Partage sur Twitter

3 - Commencer par des petites tâches pour être motivé plus rapidement

En commençant petit, tu te mettras progressivement dans le bain. Le plus important est de démarrer. Ça te permettra de te lancer et d’avancer dans ce que tu as à faire à petits pas. Tu ne seras plus effrayé par la longueur de la tâche, ce qui te motivera encore plus pour réaliser ce que tu dois faire. Tu verras ensuite qu’en commençant de cette manière-là et en réussissant ce que tu as à faire, tu seras plus motivé par faire le reste.

citation-être-motivé-dans-ses-études

4 - Délimiter le temps pour chaque action

Imagines que pour faire un devoir maison, ton prof te donne entre 1 semaine et 6 mois… ça n’a pas de sens, pas vrai ? Il va te donner une date limite pour le faire pour que ça ne te prenne pas une éternité. Et bien pour ton travail personnel, c’est la même chose, tu dois délimité ton temps de travail. En d’autres termes, être en loi de Parkinson. Avec ça, tu vas mettre une deadline pour toutes tes tâches ou devoirs. De cette manière-là, tu sauras que tu dois le faire en un temps limité. Cela te mettra dans les bonnes conditions pour terminer tes actions à temps. Ton travail ne vas pas s’éterniser et tu éviteras aussi de procrastiner.

5 - Couper toute source de distraction

En laissant de côté tout ce qui pourrait te distraire (téléphone, télé), tu vas empêcher ton attention de se disperser. Tu vas aussi augmenter en productivité et te concentrer uniquement sur le travail en cours d’exécution. Tu ne seras plus dérangé par quoi que ce soit. Et tu seras aussi plus motivé par terminer ce que tu as à faire afin de passer à autre chose.

6 - Faire une liste des bénéfices

Pourquoi faire des efforts si cela ne t’apporte rien ? Pour être motivé dans ses études, tu dois savoir et bien mettre en lumière ce que ça va t’apporter et à quoi sert ce que tu fais. En d’autres termes, il faut donner du sens à tes efforts pour que tu sois attiré par ce que tu fais. Cela implique de ne pas chercher à apprendre pour apprendre simplement mais de bien en comprendre l’utilité.

Pourquoi c’est important ? Parce qu’en listant les bénéfices, ça te permettra de toujours avoir à l’esprit ce que tu vas y gagner et ce que tu reçois en contrepartie de tes efforts. Et ça t’aidera à être motivé. Qu’est-ce l’école va t’apporter ? Qu’est-ce que la matière que tu étudies va t’apporter ? (de la culture générale, une ouverture d’esprit etc.) Il est toujours bénéfique de savoir qu’il y aura un retour par rapport à l’effort qui va être fait.

7 - Faire une liste de citation positive pour être motivé dans ses études

C’est une technique que j’utilise très souvent dans mes coachings car ces punchlines inspirent la personne et lui donne plus d’énergie en plus de la motiver au quotidien.

citation-motivé-dans-ses-études
8 - Faire une liste des choses que tu as réussis


En quoi ce sera motivant ? Quel que soit ton niveau d’études, tu n’es pas arrivé à ce stade par hasard. Tu vas te rendre compte que tu as réussis beaucoup de chose dans plusieurs domaines de ta vie et que tu as du talent, des ressources et des moyens. De cette manière-là, tu vas prendre conscience de ce que tu as pu accomplir et de ce dont tu es capable. Il n’y a donc pas de raison pour que ce que tu vis dans tes études aujourd'hui te bloque.

9 - Regarder des vidéos de motivation

On trouve une multitude de vidéo en ligne sur des personnes, que ce soit des sportifs, des entrepreneurs ou autres, qui ont réussis et atteint leurs objectifs après avoir été au plus bas. Lorsque tu manques de motivation dans tes études, que tu as envie de tout lâcher à cause de la difficulté ou que tu en as juste marre, je te conseille de regarder le parcours inspirant de ces personnes. C’est quelque chose qui va t’inspirer à ton tour et te stimuler en regardant ce qu’ont fait ceux qui ont réussis. Cela te permettra aussi de projeter leur réussite sur toi-même et de relativiser sur tes échecs. Tu n’es pas différent d’eux, tu as aussi un potentiel (inexploité) en toi et l’important est de passer à l’action. Tu peux en trouver de toutes les couleurs sur Youtube.

10 - Se récompenser pour toujours rester motivé dans ses études

C’est essentiel de s’offrir quelque chose après avoir terminé ce que tu avais à faire ou alors à la fin du mois ou même du trimestre par exemple. Plus le travail fourni est difficile et important, plus tu te récompense de manière importante. C'est un point capital pour être motivé dans ses études. Si tu passes d’un devoir à un autre, d’une matière à une autre, d’un trimestre à un autre et que t’es enfermé dans une routine sans célébrer tes réussites, tu auras du mal à être motivé. Cette situation aura un impact négatif sur ton cerveau et va générer du stress.

La clé est donc de se récompenser et célébrer au fur et à mesure que tu atteints l’objectif que tu t’es fixé (travailler régulièrement tous les jours, avoir remonté la pente dans tel discipline, avoir réussis le dernier contrôle etc.). Une fois que ce sera fait, tu seras reboosté à bloc pour pouvoir continuer. De cette manière-là, ton cerveau comprendra qu’il n’est pas dans une routine et qu’après avoir terminé ce que tu devais faire, tu te récompenses. Tu seras satisfait et heureux de ce que tu as accomplis. Et ces émotions positives vont augmenter ta motivation en même temps.

Bonus

Tu te souviens de la méthode Pomodoro dont j'en ai parlé dans cet article ou dans mon e-book ? Lorsque tu vas prendre une pause au bout de 25 minutes, prévois quelque chose de simple et rapide à faire durant tes 5 minutes de pause. Idéalement, il faut que ce soit quelque chose qui te plait vraiment et que tu attends impatiemment de faire comme manger un fruit par exemple. De cette manière-là, lorsque tu seras en train de travailler, tu t'arrêteras pour une pause de qualité et étant donné que tu prendras des pauses régulièrement, ton cerveau sera plus enclin à se remettre au boulot.

Une personne motivée ira toujours plus loin qu’une personne démotivée. On a vu ensemble 10 techniques pour être motivé en cours et pour moi, en tant que coach, la plus importante est le questionnement. Pour réussir à se motiver, pose-toi toujours les bonnes questions : en quoi ta scolarité est importante pour toi ? Qu’est-ce que tu vas y gagner ? Qu’est-ce que tes études vont te permettre de faire ? Et enfin, qu’est-ce que tu y perds si tu ne vas pas en cours ? La perte de motivation n’est pas définitif, ça arrive mais comme tu as vu, tu peux utiliser diverses techniques pour la retrouver.

Si tu as des interrogations, n’hésites pas ! Et si tu veux aider d’autres personnes à être motivé, n’hésites pas à partager cet article ! 😀

About the Author

Fondateur de Déter-Mind et coach professionnel, mon seul et unique objectif est de vous aider à réussir vos études !

Leave a Reply 0 comments

Indique ton mail et reçois ton e-book gratuitement !

7 moyens pour mieux contrôler ton stress au quotidien !


Tu trouveras des conseils et des moyens à mettre en place pour mieux contrôler le stress et être plus productif au quotidien.